爱耳日｜这十几个音乐巨星居然都被报道患耳鸣！音频人保护听力tips收好！

所以2021年2月22日，法国电音传奇组合Daft Punk蠢朋克通过YouTube一段8分钟的视频《Epilogue》宣布了组合解散的消息。

这个成立了28年的组合，不管是现场、访谈、还是演出，在面对大众时，一直都戴着像星际大战黑武士般的头盔，这不仅是他们配合音乐风格的视觉设计，也表达着他们一贯低调，甚至稍许“神秘”的态度。包括此次突如其来的组合解散消息，也没有媒体正式报道过解散背后的原因。

其实，Daft Punk 还有一个让电子音乐迷不大明白的事儿，就是演出很少，尤其是最近几年内。据英国太阳日报报道，2002年曾有传闻Daft Punk 成员之一的Thomas Bangalter当时停止了自己所有在Club中的DJ活动，因为耳鸣问题。不过之后据称又康复了。

太阳日报网站截图，文章：GO OUT WITH A BANG, Who is Daft Punk's Thomas Bangalter?

出版日期：2021年2月23日

其实很多音乐人、音频工作者因为常年和声音打交道，出现过不同程度的听力衰减。获奖格莱美7次的Coldplay酷玩乐队主唱Chris Martin的耳鸣被国外许多媒体报道过。在2012年与英国Daily Mirror采访时，他透露自己的耳鸣在当时已有10年多了，并且因为耳鸣还会经常的头疼。他稍有后悔的表示：“不幸的是，只有在出现问题之后才会想到要保护自己的耳朵，我要是早点考虑到这方面的问题就好了。“

嘻哈界知名的黑眼豆豆创始人will.i.am威廉曾对英国泰晤士报坦言：“我今年43岁，之前我检查过，医生说我当时的听力和一个比我老很多的人一样。2007，2013年和今年，我都再次测试了一番，我的听力已丧失了许多。”

英国Metro日报网站截图，文章：Will.i.am reveals tinnitus battle will eventually lead to irreversible hearing loss

出版日期：2021年2月23日

电音鬼才Moby莫比的听力损伤发生在他职业音乐人生涯的早期。他音乐事业的早期最开始参加过很多朋克乐队的演出，他说：“我刚开始参加乐队时，从来没有戴过保护听力的装备，而且当时觉得越大声越好。有天晚上，我从一个朋克演出回家，耳边就带有了鸣响声。然后，第二天仍然在响，再隔天也还在响，从那时起，如果我的听力暴露在很响的音乐时，我都会戴保护装备，因为我意识到一旦听力消失，就永远不会回复了。”

据报道、传闻患有听力衰减、耳鸣的著名国际音乐人还有很多，其中包括：两位OASIS 成员主唱Liam Gallagher、Noel Gallagher；两位Metallica成员James Alan Hetfield、Kirk Hammett、金属乐队Slipknot 鼓手、Red Hot Chili Peppers主唱Anthony Kiedis、Neil Young、摇滚乐队Radio Head主唱Thom Yorke、老一代60年代传奇摇滚乐队The who 吉他手Pete Townshend …… 患有耳鸣的音乐人名单真是数不胜数，举不胜举。

靠耳朵吃饭的音乐人、制作人和混音师们对听力保护应是首当其冲的，毕竟这是自己天生吃饭的硬件。摇滚、电子、嘻哈、无论你是什么口味，你对音乐的爱有时候换来的却是威胁你健康和职业生涯的听力衰减。因此作为音乐人了解听力长期受损最主要并且最可做预防的原因是至关重要的。

听力受损的原因都有哪些？

听力受损因素有很多，其中主要的包括：音量（以分贝为单位的声压级，缩写为dB SPL）、频率分布、暴露时间、遗传基因和年龄，最主要的还是由于长期暴露于反复高水平的声音中导致，但是因为受基因和年龄影响，音量承受力也稍因人而异。

那么什么样的音量范围对于你来说才是安全的？

作为参考，一般基础安静的房间中基线环境音大约为40dB，吹风机大约为90dB，割草机大约为110dB，摇滚音演出现场扩音器前基本大于120dB，能造成疼痛的水平在140dB。

在此框架内，美国国家职业安全与健康研究所（NIOSH）建议健康人每天暴露于85dB水平的时间不超过8小时，每增加3dB，建议将“安全”聆听时间减半，这么算的话，在88dB的暴露下的安全聆听时间只有4小时！

可是许多音频工作者普遍的工作时间是每天8小时，有时候甚至混音10多个小时的情况也是不罕见的！如果不给自己耳朵适当的休息时间，一旦疲劳就会因为想要听清细节而加大音量，结果积累更多的疲劳，长时间甚至会造成听力损伤，造成恶性循环。

混音者如何预防听力疲劳并确保作品质量？

1. 安排间歇休息机会

每一小时的混音、甚至是每45-50分钟的混音都安排5-15分钟的休息时间，给自己耳朵一个重新自然校准的机会。可以在手机上设置闹钟提醒。休息时可以到外面走动走动，呼吸一下新鲜空气，尽量减少需要听力甚至过多的脑力的活动。建议在混音多个小时后，将休息时间延长至30分钟，甚至一小时，有助消除积累混沌感。

如果你曾遇见这些情况，这可能表明休息的时候到了：

Ø 听力敏感性减弱，需要把音量加大

Ø 听不清细节、混沌、无法集中精神

Ø 内耳有疼痛感

2.控制工作总体时间

考虑控制总体工作时间。如果连续混音十几小时，即使中间安排多次间歇休息，听觉也会出现不可避免的疲惫，对于混音至关重要的客观性和公正性都会大打折扣。需要完成很赶的作品时，尽量争取能在耳朵经过长时间休息之后，例如第二天早上交付前再听一遍，来仔细检查修改瑕疵。

3. 使用REFERENCE TRACK (参考音轨)

“参考音轨”是指自己喜欢、并不介意模仿风格的一两张专辑或特定的歌曲。将Refremce Track 定位为自己参考材料的标准，每隔几小时听一听，提醒自己一个良好的、音质平衡的声音是什么样的。

4. 安全混缩的音量

依据弗莱彻蒙森效应，标准监听声压是 85 dB SPL左右，这也是公认的家庭听音声压级，所以建议混音时最高声压级建议保持在这个标准以内。

过大音量监听会导致小音量再播放时低音部分稍弱。并且大音量监听也会夸大4k Hz频率附近的声音，混音时所听到的是夸大后有力度的声音，而在较低音量下再播放就会变的暗淡。

大音量的连续声响还会损伤听觉或者在某些频率上引起瞬间的听觉消失。当必须为演奏者大音量重放时，建议带上耳机，或者离开控制室。

可以考虑使用声压计或手机上的APP测试分贝，了解自己需要把监听音量电平调到什么位置。

4. 监听工具和检查工具

一对高质量的专业监听音箱在低声压的情况下，其表现也应能够精准展现各个频段的细节。低音量监听可降低长期监听带来的听力疲劳，达到保护听力的作用。许多ADAM Audio用户的评价，都普遍提到了ADAM音箱在低音量下监听时依旧清晰度极高的优越性能，这有助监听者延长清晰听音的工作时间。虽然价格可能比一般音箱高一些，但是对于靠耳朵吃饭的音乐人、音频工作者而言是一个值得的投资。

在这个设备爆炸的时代, 虽然高端专业监听音箱选项也很多，一位b站5万粉的吉他up最终选择了Adam Audio A5X。经过三个月与A5X如胶似漆的“瞎混“， 他对专业监听音箱的价格与性能对比是这么描述的：

视频来源: B站Up主麦口罩撩吉他 (https://www.bilibili.com/video/BV1AT4y177vq )

如果条件有限无法投资价格稍高的专业监听音箱，建议首先在适当的声压环境下混音，检查时可再提升音量，并且检查时注意是否有某些丢失或混音上的激烈变化，确保低音乐器气势足、在较小音箱上还能听到某些谐波部分。检查时还可以使用监听耳机纠错、以及在其他现代音乐播放载体播放审听，例如手机、小型立体声音响设备、汽车里配备的音响设备，等等……

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